呼吸/姿勢改善トレーニング

生きるために必ず行う「呼吸」。その呼吸が姿勢、動作に大きく影響を及ぼしています。
まずは毎日の呼吸の改善を行い、より正しい身体の使い方ができるようになります。

感覚器トレーニング

人の情報収集の約80パーセントを占める「視覚」をメインに目を上手く使えるようにして
より動作にキレを出せるようになります。

コア/バランストレーニング

体幹部分の安定性、機能性をトレーニングすることによってバランス力や身体の動きをスムーズに動かすことができるようになります。

反応トレーニング

「目、耳、触」をメインに「見る、聞く、あたる」などのあらゆる情報を元に
脳から筋肉に素早く指令を出し、瞬時に身体を動かすことを可能にしていきます。

走り/アジリティトレーニング

走り方の基本ベースから応用動作まで全身運動の使い方を習得し、直線的な走るスピードを上げる、また多方向への瞬時の移動を可能にしていきます。

ジャンプトレーニング

上肢・体幹・下肢・足関節それぞれのパーツの正しい使い方を習得し、全身運動として高く・遠くに飛ぶ力を可能にしていきます。

ファントレーニング

頭、身体をを使ってゲーム形式などで楽しく運動することです。
そうすることで「コーティネーション」といった頭の柔軟性が身に付きます。